老年人夏季需要預防的疾病有哪些

今年夏季的氣溫爆表酷暑難耐，進入伏天后有些地區甚至超過40度，如此高溫讓抵抗力弱的老人們難以承受，防范疾病侵襲尤為重要！

一、預防腸胃道疾病

夏季對于各年齡段的人來說，都是腸胃疾病多發的季節。尤其老年人腸胃的運動、吸收功能減退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，最常見的就是急性腸胃炎。這個病起病快，同時可能伴有發燒、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。因此，提醒體弱和高齡人群在出現腸胃病癥狀時尤其應該注意，要及時就醫吃藥。

生吃瓜果蔬菜要洗干凈，最好不吃隔夜飯。要經常清潔室內衛生，防止蚊蟲、蒼蠅對食物的破壞。另外，飲食宜清淡，少食過油過甜的食物，多食豆類食品，如綠豆、赤豆，解暑利濕、健脾利腎。由于天氣炎熱，容易大量出汗，還應注意補充水分和鹽，飲料不宜過冷飲用，以免刺激腸胃，引起腸胃痙攣。

二、預防糖尿病

夏天雖然血糖水平相對較低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對的問題卻不少。一些疾病例如胃腸道疾病可能引起血糖升高，運動過量導致的電解質紊亂也對控制血糖不利。同時，一些并發癥例如糖尿病足也可能在夏季侵襲患者。

三、預防骨質疏松

夏天是治療骨質疏松的好時機，因為此時日光照射充足，戶外運動增加，而且皮膚對鈣的吸收比較好。建議不要站在很強的陽光下，因為暴曬會引起皮膚疾病。可以適當鍛煉，可以選擇散步、游泳等。

四、預防心腦血管疾病

夏天里天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處于相對脫水狀態。如果補充水分不足，加上高溫引起的血管擴張，很可能引起老年人血壓偏低。血液濃縮則可能引起冠狀動脈供血不足，會使病情惡化，出現頭暈、胸悶、憋氣、心慌等癥狀，嚴重時還有可能突發心梗和中風。

五、預防皮膚病

氣溫高、濕度大的季節，環境中的細菌真菌活動能力增加，皮膚出汗易引起感染性皮炎。醫生介紹，陰雨天氣時老年人應避免穿著未徹底曬干衣物。天氣熱出汗導致汗液分泌增多，老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服。

六、預防空調病

要及時的掌握住室內的溫度才是最有效的，尤其是家里有老人孩子的。老年人身體代謝減緩，血液循環較差。關節對溫度、濕度的變化很敏感，不應長時間待在空調房內。室內濕度過大，還容易誘發過敏，這時最好能開啟空調除濕功能。建議室內外溫差最好不要超3℃-5℃，室內濕度保持在60%左右，溫度在25℃-26℃之間。

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