2022新冠疫情防控常識(之二）工作生活中如何阻斷病毒侵襲

奧密克戎變異株雖然傳播力增強，但其傳播方式和傳播途徑并未發生大的改變，積極落實好我國應對并阻斷新冠肺炎疫情傳播預防措施，依然可以有效地防止感染變異新冠病毒。

面對新出現的新冠病毒奧密克戎變異株，公民在日常生活工作中，需要注意哪些？

一是公共場所佩戴口罩。戴口罩仍然是阻斷病毒傳播的有效方式，對于奧密克戎變異株同樣適用。即使已經完成全程疫苗接種和接種加強針的情況下，也同樣需要在室內公共場所、公共交通工具等場所佩戴口罩。同時，還要保持勤洗手、一米線等良好衛生習慣，少聚集，不信謠、不傳謠，積極配合落實各項防疫措施，當好自己健康的第一責任人。

二是及時接種疫苗加強針。接種疫苗是公認最成功和最具成本效益的衛生干預措施之一。我們倡導已經完成全程接種后，已經達到六個月及六個月以上的，要及時接種新冠疫苗加強針。

三是做好個人健康監測。在有疑似新冠肺炎癥狀，例如發熱、咳嗽、呼吸短促等癥狀出現時，及時監測體溫，主動就診。就診時應主動向醫務人員說明近期外出史和接觸史。

四是減少非必要出入境。確需外出的應加強旅行途中的個人防護，降低感染奧密克戎變異株的機會。

公民防疫基本行為準則有哪些？

一要勤洗手。手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，要洗手或手消毒。

二要科學戴口罩。有發熱咳嗽等癥狀時，就醫時，擁擠時，乘電梯時，乘坐公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，要戴口罩。

三要注意咳嗽禮儀。咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

四要少聚集。疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。

五要文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，敬酒不鬧酒，盡量分餐食；食堂就餐時，盡量自備餐具。

六要保持距離。排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離。

七要常通風。家庭人多時，房間有異味、油煙時，有病人時，訪客離開后，多開窗通風。

八要做好清潔消毒。日常保持房間整潔。處理冷凍食品的炊具和臺面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好消毒。

保持廁所衛生。勤清潔廁所，馬桶沖水前蓋蓋，經常開窗或開啟排氣扇，保持地漏水彎有水。

九要養成健康生活方式。加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時，及時就醫。

十要配合疫苗接種。響應國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護個人健康。

居家日常生活應做好哪些防范？

一是室內要經常開窗通風

室內環境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險。勤開窗通風可有效減少室內致病微生物和其他污染物的含量，此外，陽光中的紫外線還有殺菌作用。每天早、中、晚均應開窗通風，每次通風時間不短于15分鐘。寒冷季節開窗通風要注意保暖，不要對著窗口直吹，避免受涼。家庭人多時，房間有異味、油煙時，有病人時，訪客離開后，多開窗通風。

二是做好日常清潔和消毒

在家庭中，要做好日常清潔工作，保持居家環境整潔衛生，經常開窗通風。門把手、電話機、手機、電視遙控器、桌面、地面等家人經常接觸的公共物品表面，要經常用干凈的濕毛巾擦拭或清洗，一般不需要消毒。必要時（如家中有身體狀況不明客人來訪等）進行消毒。

主要的方式有煮沸消毒和化學消毒——

煮沸消毒主要用于對餐具、水杯的消毒，先將物品洗凈，再放入沸水中煮（蒸）10分鐘。

化學消毒是指用化學消毒劑作用于物體表面，達到消毒的目的。家庭一般選用含氯消毒劑（如“84”消毒液）和含醇消毒劑（如75%酒精）進行擦拭消毒，作用30分鐘后再用清水擦拭干凈。含氯消毒劑適用于物體表面、餐具等的消毒，對金屬有腐蝕作用，對織物有漂白褪色作用。含醇消毒劑乙醇含量為70-80%，主要用于手和皮膚消毒，也可用于小物體表面的消毒。