久站腰疼是怎么回事？

腰是指脊柱兩側，從肋骨到髂骨之間的區域，包括肌肉、骨骼、腹腔臟器等組織。出現站久了腰疼的情況時，通常考慮是由于以下幾方面組織的病變所引起。

• 1、腰肌勞損：對于平時需要經常做重體力活，或經常久坐的患者，容易導致腰背部的肌肉長期處于收縮狀態，使肌肉的肌腱和韌帶出現無菌性炎癥反應，呈現慢性損傷，就逐漸形成了腰肌勞損。如果久站，使腰背肌長時間收縮，又容易造成局部缺血、缺氧，可導致腰疼的情況；
• 2、腰椎退行性變：包括腰椎椎間盤退變、椎間盤突出、椎間盤膨出、腰椎滑脫、腰椎不穩，甚至腰椎椎管狹窄等，站久了都容易出現腰痛的情況，主要與腰椎的生理狀態有關。正常的腰椎存在生理性前突，一直站著，如果腰椎沒有站直，甚至呈佝僂腰站姿，此時的椎間盤內壓力比較高，容易出現腰椎椎間盤的老化、退變、彈性下降，甚至活動度增加等情況，尤其是本來就有腰椎間盤疾病的患者，或有腰椎不穩、容易出現腰椎錯位的患者，通常比較容易出現腰疼的情況；
• 3、腰椎間盤突出：如果患者本身存在腰椎間盤突出，則長時間站立就可能會導致椎間盤內壓力增加，使髓核組織突入纖維環的程度增加，從而出現腰疼的情況；
• 4、骨質疏松癥：如果腰椎部位發生骨質疏松，骨骼的支持作用相對較弱，久站時就會導致腰椎壓力增大，會引起腰疼；
• 5、其他因素：對于腰背肌不發達，或者有肌少癥的患者，由于腰背肌不發達，長期久站之后肌肉過度收縮，也會導致腰疼的情況。

站久了腰疼的患者要注意多休息，避免保持同一姿勢的時間過長，避免重體力勞動。注意在局部做好保暖措施，避免受涼，食用清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物。

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