緩解耳鳴小妙招:三穴刺激法

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，因聽覺機能紊亂而引起。情緒或精神緊張、情緒低落、憂郁、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現不良的情緒和心理狀態，甚至會嚴重影響正常工作和生活。

怎樣才能消除這種煩人的耳鳴呢?

患者如果到醫院檢查，只有病理性患者能發現器質性的病變而對癥下藥。大多數生理性耳鳴患者根本就查不出原因，因此醫生往往沒辦法開藥和治療。

查不出病因的生理性耳鳴是不是就沒有辦法治療了呢？其實，消除煩人的耳鳴可嘗試一種簡單的穴位療法，就是需要關注耳前的3個穴位:耳門穴、聽宮穴、聽會穴。3個穴位可以同時刺激。刺激的方法只需要將食指側立起來，嘴張開，找到耳朵前面的縱向凹陷，上下來回擦熱這個縱向凹陷就可以了。這個方法非常簡單易行，隨時隨地都可以做，能夠起到活血化瘀通脈的作用，對于緩解耳鳴很有益處。?如果采用中醫針灸結合中醫藥辯證論治效果會更好。

在此，醫生還要提醒耳鳴患者，生活中要正確對待耳鳴，用樂觀豁達的生活態度，在積極治療的同時，對耳鳴癥狀采用容忍的態度，應避免與噪聲接觸。避免吃辛辣的食物，辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火，損傷津液，加重炎癥，使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。

如果出現病理性耳鳴，應該及早去醫院，配合專科醫生進行檢查和治療。