釋疑解惑:每天多喝水到底好不好

每個人每天能否大量喝水，需要根據自身情況而定。對于正常人來說，大量喝水對身體有一定好處，但是對于心功能不全、腎功能不全的患者來說沒有好處。

體癥正常多喝水有好處

• 1、促進人體新陳代謝：大量喝水可以使身體內的水分更加充足，有利于代謝廢物的排出，對于人體的新陳代謝有一定好處；
• 2、促進胃腸蠕動：大量喝水有利于食物進入消化道后的研磨、吸收，也有利于機體排便。如果腸胃功能較弱，則建議每天多喝水，但注意不要在吃飯過程中大量飲水，會增加飽腹感，影響正常的食量；
• 3、補充水分：當機體出現發燒、腹瀉、中暑等，可能會造成脫水，此時可以多喝水補充水分，預防脫水的發生。

體癥不太正常多喝水沒有好處

• 1、低鉀血癥：大量喝水后，機體會大量排尿，帶走機體的電解質和微量元素，對機體產生一定不良影響；
• 2、腺體功能異常：如果患者存在甲狀腺功能異常、腎上腺功能低下等情況，則大量喝水對機體沒有好處。因為大量喝水會使甲狀腺合成、分泌激素減少，使機體的代謝能力降低，此時大量飲水可能會造成水腫，甚至會使患者出現惡心、嘔吐等水中毒的現象；
• 3、心功能異常：心功能異常的患者大量喝水，可能會導致水在體內蓄積，從而加重心臟的負擔，甚至會誘發心力衰竭等情況。對于心功能不好的患者，通常不提倡大量喝水，特別是一次性大量喝水；
• 4、腎功能異常：腎功能異常的患者，腎臟排水能力較弱，大量喝水會導致水分在體內蓄積，引發水腫。如果水腫嚴重，可以出現胸水、腹水，甚至腦水腫等情況，均會對人體造成一定影響。如果患者的腎功能損傷極為嚴重，發展為尿毒癥時期，需要通過血液透析、腹膜透析等幫助人體排出體內多余水分，更不建議日常大量喝水。

正常人每天的飲水量與每天的尿量呈正相關，每天的尿量是1.5L，每天喝水量也在1.5L左右，所以每日適量喝水即可，不必過分追求大量喝水。

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